まだ2日目だが夕食は炭水化物を抜くか量を減らしている

何もしないではダメだというくらい太ってしまったので

どうやら普段からお腹の筋肉が緩くなっているのかお腹の脂肪が酷い

人前でビキニにはなれないので上に羽織ったりしているが、それも本当なら余計目立つから嫌なのだ

何しても駄目だったがいつ迄も駄目というのも自分が許せないから

ゆっくり継続していく またここで経過を記録していきたい

太っているのだけれど、太っている人が着ている様な黒のボディスーツみたいな水着は着たくないのだけれど自分に甘いので誤魔化してしまっている見たくないものは都合良く解釈してしまう癖もあるので自分を知るのは

大事な事だ 実際に4キロ太ってしまった

マズイ ラーメンや甘いものは 暫く止める