暑い 暑過ぎるーやっと風邪が治ったのに またクーラーでヤラレてしまっては駄目ーなのと調子に乗って温度を下げると怖ろしい程の電気代を請求されてしまうので(昨年の二の舞にならないように)氷枕を使う
扇風機の前に凍らせたペットボトルをおき風をあてる(無かったので大き目の保冷剤2個をいらないプラスチックの容器の上に乗せてみたり
部屋の中の温度が30度もある
何年か前の冷感マットを探して使う
クローゼットを開け熱気を取る
今日は暑いのに10000歩以上歩いた ので疲れている筈なのに眠れない
クーラーを28度に設定するけれど まだ暑いからもう1度下げてみる
が直接足にあたると冷え過ぎるし頭は暑いし、イライラする
自律神経も乱れているみたい家の中にいないほうがいいみたいだけれど
お金もかからず涼しい場所は 探しているだけで朝になりそう
駐車スペースか？高原でハンモックに揺られながら寝れたらいいのだけれど そんなワクワクする事を考えたり楽しい事を想像しないと
自律神経が怪しいから長い間下を見てスマホを見ているだけで
頭が痛くなってくるみたいだっ
今日はまだ夜でも風があるから寝やすい筈 なんとか頑張ってみよう
そういえば、男の人でも日傘差してた 紺色の 全然違和感なかったし
工夫しないとならない暑さだよ
もう6月頭位に保冷剤入りタオルを首に巻いて外出してたら手放せなくなってしまって、今日は凍らせた水ペットボトルをリュックの中に入れて
移動したり 水分も補給しないとならないけれど、あまり重くなるのも嫌だし、プラス2回位 外出先で水分を取ったりした
移動中の電車の中から、真っ青な空を見た
嬉しくなる位の天気 その内 日差しを見てウンザリしそうだけれど
またネットを見て何か工夫しないと 頭がワーってなりそうで駄目
今日はこんな感じ
